ビジョン実現コーチングとは
人生で一番身近な存在。それは友達でもパートナーでもなく自分自身。
だから自分自身との関係性は1番大切にすべきです。
自分のことを理解してあげて、自分の心の中に糸を垂らして「本当の自分の想い」を聴いていきましょう。
大切なものを大切にしていく人生。
人は鏡がないと自分のことは見えません。そして鏡の角度も変えたりしないと見える範囲はは限定的です。
人って、自分1人では自分のことが見えていないことの方が多いんです。
コーチとクライアントはパートナー関係。
理想の未来に二人三脚で進んでいく上下関係のない、信頼を基にした協働関係を結びます。
コーチはクライアントの可能性を信じています。ありのままを受け入れて心理的安全な場所を作ります。
可能性を信じる姿勢でクライアントに問いかけることによって【自分の中にある答え】を自分で見つけることができるのです。
私はビジョン実現コーチとして、会話の中から「気づき」を促し、フィードバックを通じてビジョン実現のステップを一緒に歩んでいきます。
コーチングを受けるとどうなるの?
本コーチングプログラムの対象者
本プログラムは、「自分と向き合い、未来へ向かって成長したい人」「自分の人生を変えていきたい人」にお勧めです。
本コーチングプログラムの概要
理想の人生を言語化できたら、自己実現の羅針盤となる「ビジョン」を描いていきます。その際、ビジョンボードという非常に効果の高いツールを作成し、理想のビジョンを視覚化していきます。
そして、自己実現を実現していくためには、
「自分にはできる!」という高いセルフイメージを持ち続ける必要があります。
コーチングのスキルを使いながら、あなたのセルフイメージを少しづつ高めていきます。
例えば、「私はパソコン関係が苦手」という自分を限界づけるビリーフを持っていると、パソコンを使って作業しよう!という気持ちが湧いてきません。
自分を限界づけるビリーフは、自己実現の大きな障害となります。
コーチングの手法を活用して、自分を限界づけるビリーフを解消していきます。同時に、自分を力づける新しいビリーフを手にして、自己実現に向けた行動を加速していきます。
理想のビジョンを描くだけでは、自己実現はできません。当然ですが、自己実現に向けた行動が必要になります。ですが、無駄な時間を過ごさないように、正しい努力の方向性としての戦略的なロードマップを作る必要があります。
戦略ロードマップを作る際には、自分のイメージに近いロールモデルを参考にしながら、再現性の高いフレームワーク(モデリング)を活用して作っていきます。
戦略ロードマップを手にして、行動する手順が明確になったら、行動開始です。改善を繰り返しながら、行動の質を高めることで、自己実現により近づいていきます。
自己実現とは、今までの自分の行動を変えていくことも必要です。
そのため、新しい習慣を自分の人生に取り入れていく必要があります。
習慣化にはいくつものハードルがありますが、コーチングを使いながら、効果的に習慣化を定着させていきましょう
自己実現に向かって行動していると、思い通りに進まなかったり、想定外の出来事が起こったりして、行動が止まってしまうこともあります。
ですが、
コーチからのフィードバックによって、客観的に自分を振り返ることができます。
改善点を明確にしたり、行動を妨げる心理的要因を取り除きながら、軌道修正していきます。
このようなプロセスを経ながら、成長を加速していきます。
本コーチングプログラムの基本構成
プログラム名 | ビジョン実現プログラム |
スケジュール | 4ヶ月~10ヶ月間の継続プログラムです。 初回導入セッションは約120分、通常は月2回程度のコーチングを行います(60~90分/1回)。 時間帯は早朝・昼夜・土日問わず対応が可能です。 |
開催場所 | ZOOMによるオンラインコーチングが基本です。 (場所や時間を選ばないのでとても効率的です) 初回導入セッションや最終セッションはリアルで行うこともあります。 |
料 金 | 個別相談・体験コーチング/セッションの際に詳しくお伝えいたします。 |
自己実現していくための最初の大切なステップは、自己理解です。自分にとって本当に大切なことは何か?を知ることが自己実現の鍵となります。
人生を8つの分野(感情、健康、キャリア・ビジネス、お金、環境、時間、スピリチャリティ)に分けて、各分野について何がいつまでにどんな状態になったら最高なのか?を言語化していきます。