ビジョン実現コーチングとは

人生で一番身近な存在。それは友達でもパートナーでもなく自分自身。
だから自分自身との関係性は1番大切にすべきです。
自分のことを理解してあげて、自分の心の中に糸を垂らして「本当の自分の想い」を聴いていきましょう。

大切なものを大切にしていく人生。

人は鏡がないと自分のことは見えません。そして鏡の角度も変えたりしないと見える範囲はは限定的です。
人って、自分1人では自分のことが見えていないことの方が多いんです。
コーチとクライアントはパートナー関係。
理想の未来に二人三脚で進んでいく上下関係のない、信頼を基にした協働関係を結びます。

コーチはクライアントの可能性を信じています。ありのままを受け入れて心理的安全な場所を作ります。

可能性を信じる姿勢でクライアントに問いかけることによって【自分の中にある答え】を自分で見つけることができるのです。
私はビジョン実現コーチとして、会話の中から「気づき」を促し、フィードバックを通じてビジョン実現のステップを一緒に歩んでいきます。

コーチングを受けるとどうなるの?

  1. 自分らしさを知ることで、本当になりたい自分に気がつきます。
  2. 未来は自分で作っていけるんだと、強く確信できるようになります。
  3. 自分だけの「未来地図」を持つことで、後悔しない最高の人生を送れます。
  4. 迷いや不安が解消し、物事が整理され行動が促進します。
  5. 何をやっても続かなかった人が、目標達成できる習慣を身に着けられます。
  6. 「どうせ無理」が口癖だった人が、才能を存分に発揮できるようになります。
  7. 他人や周りの環境に惑わされず、自信をもって幸せな選択ができるようになります。
  8. パッとしない日々から抜け出して、ワクワクする充実した最高の毎日を過ごせます。
  9. 人間関係に悩まず、家族やパートナー、周囲との信頼関係が築けます。
  10. 困難に直面した時に、自信をもって乗り越えられるマインドが手に入ります。
  • 「コーチング」は、医療行為・治療ではありません。もし、健康状態に不安な方は、医師や専門家へご相談ください。
  • 「コーチング」ではコーチがあなたの悩みを解決するものではありません。
    自分自身が成長し、よりよい人生を進んで行くサポートをしていきます。

本コーチングプログラムの対象者

 本プログラムは、「自分と向き合い、未来へ向かって成長したい人」「自分の人生を変えていきたい人」にお勧めです。

  • 本当に自分がやりたかったことに挑戦している人生にしたい。
  • 自分に自信を持ち、自分らしく生きていきたい
  • 他人、会社、家族のことを気にしながら我慢ばかりの人生を卒業したい
  • 後悔のない最高の人生を送りたい
  • 自分の可能性を開花させて充実感溢れる毎日を手に入れたい
  • 人生を大切に生きている姿を、子ども達にも見せていきたい

本コーチングプログラムの概要

  • 傾聴・対話・共感コーチングを行って、最高の理想の未来を描き、実現していくための行動をサポートいたします。
  • 個人の事情・状況に応じたきめ細かなサポートができる1対1のコーチングプログラムです。
  • セッション以外のお時間はFacebookシークレットサイトにてツールや情報提供を行いサポートしていきます。
STEP1 自己理解を深めて、理想の人生を言語化します

 自己実現していくための最初の大切なステップは、自己理解です。自分にとって本当に大切なことは何か?を知ることが自己実現の鍵となります。

 人生を8つの分野(感情、健康、キャリア・ビジネス、お金、環境、時間、スピリチャリティ)に分けて、各分野について何がいつまでにどんな状態になったら最高なのか?を言語化していきます。

STEP2 ビジョンを描き、セルフイメージを高めます

 理想の人生を言語化できたら、自己実現の羅針盤となる「ビジョン」を描いていきます。その際、ビジョンボードという非常に効果の高いツールを作成し、理想のビジョンを視覚化していきます。

 そして、自己実現を実現していくためには、
「自分にはできる!」という高いセルフイメージを持ち続ける必要があります。

 コーチングのスキルを使いながら、あなたのセルフイメージを少しづつ高めていきます。

STEP3 自分を限界づけるビリーフ(思い込み)を解消します

 例えば、「私はパソコン関係が苦手」という自分を限界づけるビリーフを持っていると、パソコンを使って作業しよう!という気持ちが湧いてきません。

 自分を限界づけるビリーフは、自己実現の大きな障害となります。

 コーチングの手法を活用して、自分を限界づけるビリーフを解消していきます。同時に、自分を力づける新しいビリーフを手にして、自己実現に向けた行動を加速していきます。

STEP4 自己実現していくための戦略ロードマップを作ります

 理想のビジョンを描くだけでは、自己実現はできません。当然ですが、自己実現に向けた行動が必要になります。ですが、無駄な時間を過ごさないように、正しい努力の方向性としての戦略的なロードマップを作る必要があります。

 戦略ロードマップを作る際には、自分のイメージに近いロールモデルを参考にしながら、再現性の高いフレームワーク(モデリング)を活用して作っていきます。

STEP5 「質の高い行動」と「改善習慣」を継続していきます

 戦略ロードマップを手にして、行動する手順が明確になったら、行動開始です。改善を繰り返しながら、行動の質を高めることで、自己実現により近づいていきます。

 自己実現とは、今までの自分の行動を変えていくことも必要です。
そのため、新しい習慣を自分の人生に取り入れていく必要があります。

 習慣化にはいくつものハードルがありますが、コーチングを使いながら、効果的に習慣化を定着させていきましょう

STEP6 コーチからのフィードバックで成長を加速します

 自己実現に向かって行動していると、思い通りに進まなかったり、想定外の出来事が起こったりして、行動が止まってしまうこともあります。

 ですが、
コーチからのフィードバックによって、客観的に自分を振り返ることができます。
改善点を明確にしたり、行動を妨げる心理的要因を取り除きながら、軌道修正していきます。

 このようなプロセスを経ながら、成長を加速していきます。

本コーチングプログラムの基本構成

プログラム名ビジョン実現プログラム
スケジュール4ヶ月~10ヶ月間の継続プログラムです。
初回導入セッションは約120分、通常は月2回程度のコーチングを行います(60~90分/1回)。
時間帯は早朝・昼夜・土日問わず対応が可能です。
開催場所ZOOMによるオンラインコーチングが基本です。
(場所や時間を選ばないのでとても効率的です)
初回導入セッションや最終セッションはリアルで行うこともあります。
料 金個別相談・体験コーチング/セッションの際に詳しくお伝えいたします。