「ビジョン実現力」で人生は180°変わる。
「あなたの夢は、なんですか？」
「あなたには、どんなビジョンがありますか？」
そう聞かれても、すぐに答えられないかもしれません。
わたしも、そうだったから。
「家族のため、仕事のため…」と
自分のことはいつも後回しにしているうちに、
「わたしは本当は、何がやりたいのか」
「わたしが大切にしている価値観は、何なのか」
心の声が、いつの間にか聴こえなくて…。
そんな時に出逢ったのが、コーチングでした。
コーチとの対話の中で
抑えつけていた自分の「感情」に気付き
その「声」に耳を傾け、言語化していくことで
「大好きなこと」「やりたいこと」が
心の中から溢れてくるようになったのです。
そこから、「夢」や「ビジョン」が生まれ
それを実現するエネルギーも湧き出てきて…。
いつの間にか、「コーチ」として生きている今があります。
コーチングによって「自分軸」を取り戻すと
自信に溢れ、エネルギーに満ち、進むべき方向がわかる。
自分自身との関係も、家族や友人、仕事仲間との関係も変わる。
アラフォーでも、子育て中でも、関係ない。
「今ココ」から、ビジョンを掲げ、実現することができる。
「あなたの夢は、なんですか？」
「どんなビジョンを実現したい？」
聴かせてください。
そこから、あなたの未来は変わり始めるから。
自分らしい人生を生きる
「自分らしく生きていく」とは、どういうことなのでしょうか。
どうやって、自分の夢を描き、夢を叶えていくのでしょうか。
自分の人生を生きていく、なんてことは、
今まで学校でも社会でも、誰も教えてくれなかった。
そうなんです。
実際は夢を叶える、理想の未来を手に入れる正しい方法を知らなかっただけなのです。
逆に言うと、
今まで知らなかった自分を知る・・・「自己理解」
自己理解を深めていくと、本当に手に入れたかった理想の未来を実現することができるのです。
自分らしい人生を生きるとは、まさに自己実現そのものですが、
そもそも「自己実現」とはどういうことなのか？をまず最初に理解する必要があります。
自己実現とは何か？
「自己実現：Self-actualization」は、 世界的に著名なアメリカの心理学者、アブラハム・ハロルド・マズローが提唱した概念です。
マズローは、「人間は、自己実現に向かって絶えず成長する」と仮定し、人間の欲求を5段階の階層で理論化しました（A Theory of Human Motivation, 1943年） 。
マズローは、人間の欲求は、最下層の生理的欲求から最上層の自己実現欲求までの5段階に分類できると説きました。
【第1段階】
生理的欲求（食欲・睡眠・性欲など生命を維持するために必要な欲求）
【第2段階】
安全の欲求（住居・収入など安心して生活するために必要な欲求）
【第3段階】
社会的欲求（仲間など集団に属したい、他者と関わりたいという欲求）
【第4段階】
承認欲求（自分を認めたい、他者から認めてもらいたいという欲求）
【第5段階】
自己実現欲求（ありのままの自分で創造的に生きていきたいという欲求）
第１段階～第４段階の欲求は「欠乏欲求」、自己実現の欲求は「成長欲求」と言われています。
自己実現を果たしている人は非常に少ないと、マズローは語っています。
では、自己実現を実現させていくには、まず初めに何から始めたらいいのでしょうか？
自己実現を成し遂げるステップ
自己実現を成し遂げるためには、順番があります。
このステップがとても大切です。
ビジョン実現とは、自分にとっての本当の理想の人生とは何か？を明確にしていくプロセスでもあります。
ですが、いきなり理想の人生について具体化するって難しい。。。
なぜなら、人生という概念があまりにも広すぎるからです。
そのため、まず最初は、人生をいくつかの分野に分けていきます。
それぞれの分野において、
「何がどうなったら理想なのか？」
ということを一つずつ具体的に言葉にしていくことから始めます。
例えば、キャリア、ビジネス、お金、人間関係、家族、恋愛、健康、精神性、環境、時間、感情といった領域に分けてみると、自分にとって何がどうなれば理想の未来なのかを考えやすくなります。
各分野について、理想の人生を言葉にすることができたら、
次にその言葉から想像できるイメージを視覚的に見える形にしていきます。
ビジョンとは、言葉で表すだけではなく、映像として見続ける事によって実現していきます。
具体的には、イメージ写真や画像で表現したり、色や形をすべて視覚化していきます。
実際に実現できるのかどうかという実現可能性をこの段階で考える必要はありません。
「ワクワク・幸せな気持ち・エネルギー」が湧いてきたりすることが何より大切です。
一言で言えば、心の状態がプラスになる状態を引き起こすということです。
心の状態をプラスにしていくことが、自己実現を成し遂げていくうえでとても重要なのです。
最も大切なこと！
それは「自己理解」です。
自分のことをよく知らないままでは、本当の自分らしい人生を実現することはできません。
なぜなら、
「自分にとって本当に大切なことは何なのか？」
「自分は本当は何がしたいのか？」
これらがわかっていないと、周囲の環境や現実に流されるままに生きることになってしまいます。
自己実現していく上で鍵となるのは、「自分の価値観を理解する」ということ。
大事なポイントは、世間一般的な成功像を自分の成功像と勘違いしないことです。
自分にとっての理想の未来は、自分だけにしかわかりません。
を明確にしていきましょう。
自己理解を深め、自分自身について、とことん向き合うことが最初の大切なステップです。